生酮飲食最初是為了治療癲癇等神經系統疾病而創建的。在上個世紀,已經進行了無數研究來檢驗生酮飲食的其他健康益處,以下將介紹酮對我們健康狀況可以帶來的好處。

  • 心髒病:生酮飲食可以提高膽固醇水平,降低體脂和血糖——這些都是心髒病的危險因素
  • 癌症:酮目前被用於治療癌症和減緩腫瘤的生長
  • 阿爾茨海默病:酮可以減輕阿爾茨海默病的症狀或減緩其進展
  • 癲癇:研究表明,生酮飲食可以大大減少癲癇兒童的癲癇發作次數
  • 帕金森病:一項研究證明飲食有助於改善帕金森病的症狀,儘管還需要更多的研究
  • 多囊卵巢綜合徵:酮可以降低胰島素水平,這可能在治療多囊卵巢綜合徵中發揮作用
  • 腦損傷:一項針對動物的研究發現,酮可以幫助腦震盪恢復和腦損傷後恢復
  • 暗瘡:少吃糖和加工食品(降低胰島素水平)有助於改善痤瘡並減少粉刺的頻率
  • 糖尿病:酮可以增加胰島素敏感性和減少脂肪,這對 2 型糖尿病或前驅糖尿病患者有很大好處

其中幾個領域的研究尚無定論,需要更多證據來支持酮的其他健康益處。然而,非常有趣的是,最初用於治療神經系統疾病的飲食已經適用於減肥,並且有可能進一步開發以治療其他人類疾病。

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