中醫按摩是一種在國際間廣泛流行的替代療法,不少人已將中醫按摩融入生活,並帶來很多好處。
1.緩解疼痛
一些關於治療頸部疼痛和腰痛研究,表示這是人們尋求中式按摩的最常見原因之一。一項研究表明,患有慢性頸部疼痛的患者在幾週內通過常規治療有顯著改善病情。而接受中醫按摩或結合中醫針灸時康復率達到了 81%。
2. 提高能量水平
無論是增加陽還是陰,中醫按摩能應用古老的治療知識,有技巧地放鬆的來幫助恢復內在的平衡。中醫按摩還有助於改善睡眠質量,讓大家以煥然一新的熱情迎接新的一天。
3. 加速軟組織的恢復
如果經歷了下背部、肩周炎或坐骨神經痛相關的疼痛或僵硬,中醫按摩幫助軟組織按摩會增加血液流動,從而緩解僵硬和減輕疼痛。中醫按摩通常與物理治療一起使用以幫助恢復過程。一項研究表明,在受傷後中醫按摩應用於骨骼肌時,可以減少炎症,從而提高恢復速度和表現。
4.改善你的血液循環
人體的主要經絡與心血管系一起運行,即氣與健康具有生理聯繫。中醫按摩利用按、壓和拳頭能刺激和重新激活血液循環。中醫按摩確實可以改善血液循環,而正確的中醫按摩會令血壓下降,不是血液減少,而是動脈擴張。
5. 支持情緒健康
感到沮喪或不知所措的人身體肌肉放鬆,都可以減輕壓力並促進睡眠。中醫認為能量阻塞會使身體情緒緊張,從而導致焦慮和抑鬱。如帕金森病導致協調性差,從而令身體不平衡和經常跌倒,研究表明,經過3個月的常規中式按摩,整體表現會顯著提高,甚至超過了力量”。